Возраст Хатха-йоги зашкаливает уже за 3 тысячи лет. За этот период узнали очень много ее направлений, написали просто невероятно огромное количество литературы, познали множество исторических легенд и проведено также немалое количество научных экспериментов. Обратим свое внимание всего лишь на несколько преимуществ, которые испытывают занимающиеся.Занятия йоги помогают восстановить правильное расположение позвоночника, приводят в норму эндокринную, пищеварительную, дыхательную системы и способствуют нормальному обмену веществ. В упражнениях само тело и дыхательные органы помогают воздействовать на все группы мышц, и это приводит к оздоровлению всех участков тела.
Хатха-йога дарит человеку красоту и обаяние. Помимо красоты и хорошей осанки, практикующий начинает правильно совершать координацию своего движения, что является очень привлекательным для окружающих.
В Хатха-йоге есть упражнения, которые помогают человеку расслабиться, снять стресс, напряжение, улучшить настроение, прибавить бодрости и в результате всего этого ваш сон становится лучше.
Хатха-йога помогает раскрутить эмоциональные неприятности, создать любовь к миру и окружающим людям. Из-за преодоления вашей мышечной ограды происходят такие перемены.
Немецкий психолог В. Райх выяснил, что во время каких-то конфликтов, неприятностей негативное эмоциональное напряжение переходит в тело в виде мышечных напряжений. Постепенно они накапливаются и сковывают человека до самого окончания решения проблем. Мышечный забор приводит его к перенапряжениям, неуверенности и страхам.
Заниматься Хатха-йогой может каждый желающий от маленького возраста до пожилого, так как для любого из них существуют упражнения разного направления и техники.
-
21Сен
Автор: admin, 09:41