Внутренняя гармония и внешняя легкость – не об этом ли мечтает каждый из нас. Легко ли заботиться о своем здоровье и душевном комфорте в современном мире? Если вы станете регулярно посещать один из йога классов центра «Айенгара», это станет для вас легким занятием. Continue reading »
-
26АвгМосковские школы йоги Комментарии к записи Центр йоги «Айенгара». отключены
-
22АвгПозы йоги Комментарии к записи Поза лебедя (Шванасана) отключены
Поза лебедя (Шванасана) – упражнение, которое, если вспомнить известную британскую поговорку: «убивает одним камней двух птиц сразу». Первое движение этого упражнения положительно воздействует на плечи, запястья рук, позвоночник, область таза. Второе – полезно для мышц живота, органов пищеварительной системы, коленных суставов. Continue reading » -
10АвгПозы йоги Комментарии к записи Учимся дышать правильно отключены
Йога большое внимание уделяет так называемой пранаяме – системе дыхательных упражнений. Овладение данной системой дает возможность сознательно влиять на дыхание тканей организма.
Continue reading » -
02АвгПозы йоги Комментарии к записи Воздействие позы «колени к ушам» на тело отключены
При выполнении данной асаны весь позвоночник выравнивается, равномерно растягивается. Связки и позвонки всего шейного отдела начинают хорошо снабжаться кровью, снимается с них усталость.
Continue reading »
Пять секретов нашего тела
Человеческое тело — совершенный механизм, это наполненная жидкостями машина, тут происходит масса реакций.