Заниматься йогой с мужем — приятно и весело. Особенно если это эротическая йога. Яркие и новые ощущения наполняют душу и тело, внося в семейные отношения необычные краски. Помимо чувственных наслаждений, эротической йогой можно воспитать концентрацию и терпение, что во многом помогает справиться с серостью повседневной суеты. Continue reading »
-
31МарПозы йоги Комментарии к записи Занятия йогой вместе с мужем отключены
-
22МарПозы йоги Комментарии к записи Сурья-Намаскар – поза поклонения солнцу отключены
Асана Сурья-Намаскар способствует укреплению мышц передней и задней частей тела, увеличивает эластичность позвоночника. Очень важно при выполнении позы поклонения солнцу следить за своим дыханием – оно должно быть правильным, чтобы тонизировать все внутренние органы и весь организм.
Еще один важный момент при выполнении асаны Сурья-Намаскар – положительный настрой, хорошее настроение. Чтобы настроиться на подходящую волну, рекомендуется немного помедитировать перед началом занятий. Continue reading » -
22МарПозы йоги Комментарии к записи Меру-вакрасана (поза — поворот спины) отключены
Следует сесть на пол и вытянуть вперед ноги. Повернуть туловище вправо, положить правую руку рядом с левой ягодицей, позади тела, пальцы при этом направлены назад. Поместить левую руку позади и немного в стороне от своей правой ягодицы, по ближе к правой руке. -
01МарПозы йоги Комментарии к записи Маюрасана – поза павлина отключены
В этой позе нужно стать на колени. Поставить ступни рядом друг с другом, а колени развести врозь. При наклоне вперед и упоре ладонями в пол между разведёнными коленями пальцы рук следует направить к ногам. Важно плотно прижимать предплечья одно к другому.
Пять секретов нашего тела
Человеческое тело — совершенный механизм, это наполненная жидкостями машина, тут происходит масса реакций.