Хатха-йога – разновидность йоги, упорядоченная в XV веке мудрецом Свами Сватмарамой. Это путь к раджа-йоге, говорит Сватмарама, подготовке физической оболочки человека к сложным медитациям.
Continue reading »

Медитация требует от адепта умения застывать неподвижно в одной позе, не обращая внимания на тело. Медитация преследует несколько целей, и одна из важнейших – научиться забывать о своем теле. Практика кайя стхаирьям на первый взгляд кажется противоречащей этой цели. Практикующий должен сосредоточиться на своих телесных ощущениях, и практика эта, как ни странно, опирается на точное понимание принципа работы ума.

Continue reading »

Йога – очень полезная практика, с помощью которой можно привести в порядок работу многих систем организма. Давайте поговорим о том, какую же пользу приносят занятия йогой.
Continue reading »

Эта асана йоги посвящена воплощению бога Вишну – черепахе. В переводе в древнего языка курма означает черепаха. Во время всемирного потопа пропало с лица земли очень много земных сокровищ, без которых не могли жить боги. Одной из таких драгоценностей был нектар Амрита, дарящий богам вечную юность и красоту. Чтобы отыскать в его в морской пучине, боги вошли в союз с темными силами. Вишну превратился в огромную черепаху и отправился в глубины океана. С помощью змея Васуки он сумел взбить космический океан и вернуть земле все потерянные сокровища. Continue reading »