Календарь записей

Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Счетчик

  • 28Янв

    Хатха-йога – разновидность йоги, упорядоченная в XV веке мудрецом Свами Сватмарамой. Это путь к раджа-йоге, говорит Сватмарама, подготовке физической оболочки человека к сложным медитациям.
    Хатха-Йога учит достигать физической гармонии через воздействие на организм извне. Такого как диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры. А также через влияние посредством медитации и концентрации внимания во время асан, пранаямы на человеческую психику. Из древних ведических писаний известно, что душа заключена в плен пяти жизненных потоков (тонкого воздуха, тонкой воды, тонкого огня, тонкой земли и эфира). Хатха-йога способна выпустить её на волю, чтобы привести к самадхи (единству и просветлению).

    Комплексы асан имеют различное предназначение, действуя на конкретную часть тела человека или орган. Здесь важна последовательность упражнений, с помощью которых лечатся разные болезни. Асаны учитывают дыхание и точку, где концентрируется внимание. По йогической мудрости недуги случаются от неправильного распределения жизненной энергии (праны) в организме. Выполнение определённых асан (а также пранаямы) помогает научиться правильно распределять праны, что, в конечном итоге, лечит и физические болезни, и расстройства психики.

    Следующая ступень йоги — дыхательные техники. Целительное действие дыхательных упражнений на тело так велико, что, делая единственно пранаямы, можно улучшить здоровье. Сочетание пранаям с асанами даст в результате здоровое тело и интеллект.
    Пранаяма служит аккумулированию энергии, которая очищает и наполняет силой человека. С помощью пранаямы достигается очищение дыхательной системы, что означает снабжение клеток «свежей» кровью.

    Йога в целом обучает внимательному отношению к своему здоровью. С помощью йоги человек овладевает практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, находит свое место в мире.

    Автор: admin, 07:55

Комментарии закрыты.

Service manual land rover freelander 2
Tesco awb002 user manual
Handbuch zte blade v6
Canon eos 30d service manual
Maxon academy pdf
Libretto istruzioni hyundai i10 2014
Foxconn motherboard manual pdf
Panasonic ne 1440 service manual
Kawasaki versys pdf
Hilti dx 36 manual