[an error occurred while processing the directive]

Календарь записей

Апрель 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар   Май »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Счетчик

[an error occurred while processing the directive]
  • 25Апр
    Позы йоги Комментарии к записи Триконасана, или поза треугольника отключены

    Чтобы выполнить данное упражнение, следует стать прямо, поставив ноги на расстояние трёх футов (примерно девяносто см) друг от друга.
    Continue reading »

  • 13Апр
    Позы йоги Комментарии к записи Васиштхасана отключены

    В самом начале упражнения ложитесь на левый бок на пол, предварительно постелив коврик. Правая нога должна находиться над левой. Правую же руку положите себе на правое бедро, левую ладонь положите на пол, прямо под левое плечо. Ваши пальцы ладони (левой) обращены в другую от ног сторону. Поднимите всю верхнюю часть тела, выпрямив при этом левую руку. А затем оторвите бедро от пола так, чтоб тело удерживалось лишь на левых ступне, ладони, и примерно под углом тридцать градусов к полу. И согните в колене Вашу правую ногу, возьмитесь ее за большой палец рукой (правой). Поднимите, выпрямите ногу. Оставайтесь в таком положении несколько секунд. Затем палец ноги отпустите, вернитесь в положение исходное. Continue reading »

   

[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]