Календарь записей

Февраль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  

Счетчик

  • 02Авг

    При выполнении данной асаны весь позвоночник выравнивается, равномерно растягивается. Связки и позвонки всего шейного отдела начинают хорошо снабжаться кровью, снимается с них усталость.
    Следует отметить, что все движения нашего позвоночника, в той или иной степени тренируют различные внутренние органы, а также мышцы живота. Например, если вы прогнетесь вперед, мышцы брюшного пресса сократятся, а если назад – они растянутся, станут более упругими и эластичными.
    При выполнении упражнения карна пидасана необходимо подтянуть согнутые в коленях ноги к ушам. Колени при этом должны упереться в пол. Если в области живота у вас наблюдаются лишние сантиметры жировой ткани, выполнение этой асаны, как и других подобных, будет даваться вам с некоторыми трудностями. Тем не менее, научившись правильно выполнять это упражнение, вы заметите, как ваша талия с каждым днем буквально тает на глазах, превращаясь в осиную.

    Автор: admin, 18:34

Комментарии закрыты.