Календарь записей

Май 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Счетчик

  • 02Авг

    При выполнении данной асаны весь позвоночник выравнивается, равномерно растягивается. Связки и позвонки всего шейного отдела начинают хорошо снабжаться кровью, снимается с них усталость.
    Следует отметить, что все движения нашего позвоночника, в той или иной степени тренируют различные внутренние органы, а также мышцы живота. Например, если вы прогнетесь вперед, мышцы брюшного пресса сократятся, а если назад – они растянутся, станут более упругими и эластичными.
    При выполнении упражнения карна пидасана необходимо подтянуть согнутые в коленях ноги к ушам. Колени при этом должны упереться в пол. Если в области живота у вас наблюдаются лишние сантиметры жировой ткани, выполнение этой асаны, как и других подобных, будет даваться вам с некоторыми трудностями. Тем не менее, научившись правильно выполнять это упражнение, вы заметите, как ваша талия с каждым днем буквально тает на глазах, превращаясь в осиную.

    Автор: admin, 18:34

Комментарии закрыты.

V rod service manual download
Download android apps
Din 6930 m pdf download
Mp3+g free downloads
N scale railroading pdf download
Download serial number xp sp3
Gta v download free for mac
Download ebook geez and ann
Download free ebook immortals of meluha
Download free ebook photoshop