Календарь записей

Апрель 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Счетчик

  • 03Май

    В отличие от других интегральных течений вини йога не содержит строгих правил и требований, предполагает взаимодействие между последователем и учением, старается адаптироваться под возможности каждого. Также и обучение имеет комплексный характер, при этом внимание уделяется дыхательной технике, асанам и переходам между ними. Основное отличие заключается в том, что учителя стараются индивидуально подходить к ученику, постигающему практику. Данная практика не подразумевает групповых занятий, поскольку отдается предпочтение работе ученика с учителем наедине. Каждый тренер имеет сертификат и старается занятия выстроить с такой интенсивностью и в такой последовательности, зависящей от начальных показателей: физического состояния, психологических качеств, цели обучения конкретного ученика и половой принадлежности.

    Такая техника основывается на использовании дыхательной техники, на выполнении асан, соединенных виньясами. Также на занятиях могут петь мантры, как отдельно, так и при выполнении упражнений. Необходимо обязательно изучать тексты йоги и индийские ритуалы, осваивать мудры. Основное отличие такой практики заключается в том, что отсутствует строгость в последовательности освоения шагов. Занятие состоит из случайной последовательности асан, при этом важно сохранять гармоничное сочетание.

    Три цели Вини йоги

    Данная практика сориентирована на 3 разных категории учеников. Первая категория подразумевает занятия с физически здоровыми людьми, которые с помощью йоги желают достичь сильного духа и совершенных форм. Эта категория называется «развитие». Вторая категория направлена на людей, имеющим увечье, травмированным, и ослабленным здоровьем. Для них облегчаются практические занятия, учитываются персональные проблемы. Данная категория называется «поддержание». На занятиях третьей категории, получившей название «расслабление», выполняются простые асаны и позы для медитации. Людям, переутомленным психологически, требуется только такое расслабление, поэтому упражнения выполняются в позах лежа.

    Рекомендации к занятиям

    Такие занятия рекомендуются людям с функциональными нарушениями, приобретенными в результате аварий и травм, со слабым здоровьем. В зависимости от потребностей конкретного индивидуума подбираются позы, дающие возможность сделать упражнения, максимально полезными для практикующего ученика. В такой йоге отсутствуют противопоказания благодаря ее гибким программам, поэтому ее рекомендуют женщинам в восстановительный период после родов, начинающим. Безусловно, это совсем не означает, что такой техникой могут заниматься лишь больные и слабые люди. В нее входит комплекс, включающий силовые асаны, поэтому она может вполне подойти и взрослым, крепким людям. Следует отметить, что такой практикой не следует заниматься тем, которым она кажется скучной, а также тем, которые не могут сосредоточиться и полностью отдаться процессу. Такая практика, как Аштанга Виньяса йога больше подойдет активным, энергичным, любознательным людям.

    Автор: admin, 14:52

Комментарии закрыты.

Cape coral construction loans
Loan max savannah ga
Fontana giovanna loano
Payday loans oxnard ca
Personal loans norfolk va
Ontario payday loan act 2008
Guy davis payday
Eugene o'loan solicitor
Charlotte payday advance
San jose loan shark