[an error occurred while processing the directive]

Календарь записей

Август 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Счетчик

[an error occurred while processing the directive]
  • 20Июл

    Грамотная реклама дает возможность мифам о йоге распространяться с космической скоростью. Большинство людей считают йогу панацеей от многих болезней благодаря этим мифам. Однако, на самом деле, терапевтический эффект разных поз (асан) и упражнений, описанный в книгах по йоге, зачастую не соответствует действительности, или, в лучшем случае, придется очень долго добиваться необходимого результата. Люди, испытывающие страсть ко всему таинственному, необычному, неизвестному и загадочному, проявляют интерес к йоге.

    Ситуацию может ухудшить то обстоятельство, что довольно часто учителя – дилетанты занимаются преподаванием йоги. Эти учителя могут иметь большой стаж преподавания, но у них абсолютно поверхностные знания. Они не изучают теорию, и не пытаются углубиться в детали. Они не задумываются о том, для чего ученикам нужна та или другая асана, и даже не понимают суть выполняемых упражнений. Такие горе-учителя не пытаются разобраться в том, что любое упражнение должно нести определенный смысл и каждая физическая нагрузка должна быть обоснована. Самое опасное то, что многие «горе-учителя» стараются часто предлагать асаны с акробатическими элементами, крайне тяжело дающиеся начинающим. Создается такое впечатление, что такую «акробатическую йогу» довольно часто преподают профессиональные спортсмены, гимнасты, циркачи.

    Идеальный вариант это, когда йогу преподает человек с большой практикой. Человек, практикующий йогу в течение многих лет, но он должен не как «акробат без мозгов» относиться к занятиям, а должен понимать выполняемые упражнения и обладать знаниями, необходимыми для этого. Далее приводится перечень наиболее опасных асан.

    1. Все виды позы «плуга».

    К примеру, такие позы плуга, как простая поза – халасана, динамическая поза – друта халасана, стамбхан-асана, поза в полу-лотосе – ардха-падма-халасана. Такие и другие аналогичные асаны довольно часто становятся причиной «обрыва» мышц спины и тяжелых травм межпозвонковых дисков, в частности, из-за них может произойти разрыв диска и в поясничном отделе позвоночника появиться грыжи диска.

    2. Различные виды стоек на голове.

    К примеру, стойка на голове с поддержкой – саламба-ширшасана, стойка на голове с опорой на лоб – капалиасана, стойка на голове с ногами в позе лотоса – урдхва-падмасана, стойки, удерживающие тело на весу, опираясь на ступни ног и голову – гривасана и ширша-падасана. Такие стойки могут привести к смещению шейных позвонков, а также часто могут стать причиной инсульта и иных нарушений мозгового кровообращения.

    3. Асаны, провоцирующие лестничное смещение поясничных позвонков – листез.

    Это такие позы, как полная поза кобры – пурна-бхуджангасана, поза лука, полная поза лука – пурна-дханурасана, полная поза саранчи – пурна-шалабхасана, а также разные виды таких асан.

    4. Поза лотоса, из-за которой могут порваться мениски.

    Следует отметить, что в йоге достаточно много полезных асан, простых в исполнении,
    в них можно не использовать элементы эквилибристики.

    Автор: admin, 14:34

Комментарии закрыты.

[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
89 nissan pathfinder service manual
iphone 6s service manual
mcquay screw compressor repair manual
rowenta hair dryer service manual
pontiac owners manuals
suzuki df 70 service manual pdf
service manual whirlpool adg 9527
meizu download play store
betriebsanleitung für xbox 360
ford 4630 manual pdf