Календарь записей

Апрель 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Счетчик

  • 08Янв

    Вначале хатха-йога включала большое количество асан, приблизительно несколько тысяч, но мастерам удалось путем отбора выделить всего восемьдесят четыре. Асаны можно разделить на две основные группы: первая группа предусматривает позы для оздоровления тела, способные контролировать ум, чувства и сексуальную энергию, вторая группа — специальные положения тела, позволяющие благоприятно и удобно медитировать и выполнять пранаямы.

    Многие асаны, дающие возможность контролировать сексуальную энергию, относятся к «перевернутым позам». Среди них позы Ширасана, Сарвингасана, Халасана. Также для контроля сексуальной энергии, кроме этих трех поз, можно применять: Йога мудра, Паванамуктасана, Майсурана и Ваджрасана. Способы контроля сексуальной энергии вначале необходимо практиковать с простого комплекса асан, составленного на основании целей человека, конституции его тела и физического здоровья. Только после того, как человек научится выполнять базовые асаны, можно начинать выполнять позы, указанные выше. Эти позы нужно выполнять постепенно, пребывание в позе следует начинать с двадцати секунд, и затем каждую неделю его нужно увеличивать на тридцать секунд.

    Безусловно, для выполнения вышеуказанных асан существуют противопоказания: психические расстройства, травмы, опухоли и некоторые другие заболевания. Практику асанов лучше начинать под руководством опытного наставника. При ухудшении общего состояния тела нужно снизить нагрузку, или совсем прекратить занятия до консультации с профессиональным мастером. Не только регулярное выполнение таких асан, но и их сочетание с дыхательными и медитативными техниками может дать лучший эффект.

    Техники применения сексуальности

    Осознанное контролирование глубины вдохов и частоты дыхательных циклов позволяет довольно эффективно очищать, укреплять и обновлять тело, поскольку частота и сила дыхания, балансирующая дошу Вата, оказывает влияние на деятельность нервной системы, в свою очередь, направляющую все системы организма. В древней Индии мудрецам удалось тщательно разработать науку о Пране, способную связать весь организм воедино. Действие праны позволяет связать между собой все физиологические процессы, а также с умственным и психическим состоянием, с глубиной и частотой дыхания, и с сексуальной энергией.

    Знание о пране отличается от привычных концепций современной науки о нервах, венах, артериях, и от понятий современной психологии и нейрогуморальной регуляции организма. Дыхание является основой существования человека, поскольку только благодаря нему он может обмениваться праной с окружающим миром. Постоянное регулирование дыхания и выполнение упражнений, связанных с его задержкой, дают возможность контролировать сексуальную энергию.

    Способы, позволяющие осуществлять контроль над поступлением праны в организм и ее сберегать, получили название пранаямы. Для того, чтобы человек мог правильно выполнять техники пранаямы, он должен вначале принять комфортную и правильную позу. С помощью таких асан, как Шукхасана, Свастикасана, Падмасана и Сидхасана, как раз предназначенных для пранаям, можно устранить физическое напряжение и обеспечить ментальный покой.

    Автор: admin, 16:13

Комментарии закрыты.

Sacramento county payday calendar 2016
Loans norfolk va
Wichita loan company
Idaho falls payday loans
Portage payday loans
Amarillo personal loans
District of columbia payday loans
Fremont investment loan phone number
Pittsburgh cash loans
Star loans laredo texas