[an error occurred while processing the directive]

Календарь записей

Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Счетчик

[an error occurred while processing the directive]
  • 08Янв

    Вначале хатха-йога включала большое количество асан, приблизительно несколько тысяч, но мастерам удалось путем отбора выделить всего восемьдесят четыре. Асаны можно разделить на две основные группы: первая группа предусматривает позы для оздоровления тела, способные контролировать ум, чувства и сексуальную энергию, вторая группа — специальные положения тела, позволяющие благоприятно и удобно медитировать и выполнять пранаямы.

    Многие асаны, дающие возможность контролировать сексуальную энергию, относятся к «перевернутым позам». Среди них позы Ширасана, Сарвингасана, Халасана. Также для контроля сексуальной энергии, кроме этих трех поз, можно применять: Йога мудра, Паванамуктасана, Майсурана и Ваджрасана. Способы контроля сексуальной энергии вначале необходимо практиковать с простого комплекса асан, составленного на основании целей человека, конституции его тела и физического здоровья. Только после того, как человек научится выполнять базовые асаны, можно начинать выполнять позы, указанные выше. Эти позы нужно выполнять постепенно, пребывание в позе следует начинать с двадцати секунд, и затем каждую неделю его нужно увеличивать на тридцать секунд.

    Безусловно, для выполнения вышеуказанных асан существуют противопоказания: психические расстройства, травмы, опухоли и некоторые другие заболевания. Практику асанов лучше начинать под руководством опытного наставника. При ухудшении общего состояния тела нужно снизить нагрузку, или совсем прекратить занятия до консультации с профессиональным мастером. Не только регулярное выполнение таких асан, но и их сочетание с дыхательными и медитативными техниками может дать лучший эффект.

    Техники применения сексуальности

    Осознанное контролирование глубины вдохов и частоты дыхательных циклов позволяет довольно эффективно очищать, укреплять и обновлять тело, поскольку частота и сила дыхания, балансирующая дошу Вата, оказывает влияние на деятельность нервной системы, в свою очередь, направляющую все системы организма. В древней Индии мудрецам удалось тщательно разработать науку о Пране, способную связать весь организм воедино. Действие праны позволяет связать между собой все физиологические процессы, а также с умственным и психическим состоянием, с глубиной и частотой дыхания, и с сексуальной энергией.

    Знание о пране отличается от привычных концепций современной науки о нервах, венах, артериях, и от понятий современной психологии и нейрогуморальной регуляции организма. Дыхание является основой существования человека, поскольку только благодаря нему он может обмениваться праной с окружающим миром. Постоянное регулирование дыхания и выполнение упражнений, связанных с его задержкой, дают возможность контролировать сексуальную энергию.

    Способы, позволяющие осуществлять контроль над поступлением праны в организм и ее сберегать, получили название пранаямы. Для того, чтобы человек мог правильно выполнять техники пранаямы, он должен вначале принять комфортную и правильную позу. С помощью таких асан, как Шукхасана, Свастикасана, Падмасана и Сидхасана, как раз предназначенных для пранаям, можно устранить физическое напряжение и обеспечить ментальный покой.

    Автор: admin, 16:13

Комментарии закрыты.

[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
el manual del apostador secreto x
renault laguna iii service manual
coby tftv4025 manual
samsung ht bd8200 bd8200t service manuals repair guide
hyundai i10 repair manual pdf
volkswagen owners manual free download
ibanez guitar plans pdf
brother hl-2250 service manual
melitta cup service manual
wiko jerry service manual