Календарь записей

Апрель 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Счетчик

  • 26Июл

    Встаньте в Тадасану. Руки вытяните вверх над головой и сложите ладони. Выдохните и начинайте сгибать ноги в коленях, одновременно опуская туловище до тех пор, пока бедра не станут параллельны поверхности пола.

    Постарайтесь не наклоняться вперед, отклоняя грудь как можно дальше назад, контролируя дыхание. Подошвы ступней должны быть сдвинуты вместе и твердо стоять на полу.

    Останьтесь в этом положении до 30 секунд, хотя сохранять равновесие в ней довольно трудно. Затем вдохните, выпрямите ноги, медленно опустите руки и вернитесь в положение Тадасана, расслабьтесь.

    Автор: admin, 18:58

Комментарии закрыты.

Oakley payday wallet
Jackson hewitt payday
Fullerton loan payment
Snap spokane loans
Norwalk payday loans
Naperville title loans
Payday loans peoria il
Salinas payday loan
Manteca payday loans
Santa rosa hard money loans