Ага, тут нужна аккуратность, а то ведь позы в этом деле бывают такие, что как бы не пришлось вызывать травмотолога, дабы помог из них выйти. А потому: осторожность, бдительность и ещё раз осторожность. Тем более, что оно ведь вообще не понятно, зачем так собой рисковать? Стало быть, если случайно поломаетесь, в смысле, что-либо повредите в своём организме в процессе так называемого тренинга, то будет вдвойне обидно.
Соответственно, перед началом погружения в мир скручиваний, в узлы завязываний, хорошенько прогрейтесь. Для этого лучше всего лишь пару минут просто побегать, а потом выполнить несколько отжиманий. Только не увлекайтесь, не то у вас получится полноценная тренировка, а значит, вы потеряете пафос, типа, святого, божественного, сверх, супер духовного, ну и ещё какого-то там ничего неделанья. Станете выглядеть, как нормально тренирующийся человек, из-за чего коллеги по цеху йоги вас могут не понять. Ещё обидятся на то, что вы пытаетесь им показать, будто бы они, вроде как вовсе не тем по жизни и в данном спортзале занимаются. Коллективный тренинг в мире, наиболее рьяно попирающем эффективный, осмысленный коллективизм, он таков. Его лучше или вообще избегать, или не выбиваться из задаваемого самым авторитетным, властным членом группы ритма. Иначе, быть войне, причём, необъявленной, но стабильно очень серьёзной.
Разминайтесь, но не увлекайтесь, умным лицом, если что прикрывайтесь…
А значит, не делайте вид, будто бы вы рвётесь в мир активности, учитывая тот факт, что в залы для занятий йогой такие люди, как правило, не ходят, разминайтесь медленно. Представьте, что вспоминаете какой-то древний магический танец, например, из разряда тех, с помощью которых наши предки могли отвлекать, ну или наоборот завлекать мамонтов, ну или иные ходячие, а если, что, то и очень даже быстро бегающие пищевые припасы. И не забудьте по ходу дела обязательно сделать заумное лицо, символизирующее снисхождение на вас самого духа йоги, как такового, ну или древнеиндийской мудрости. Только не увлекайтесь, ибо, с одной стороны, никакой ведь мудрости в древней Индии отродясь не было, ну, а с другой стороны, если сенсей вашей группы заподозрит, что вы его или её решили превзойти по части театральности, то у вас будут проблемы. Не портите человеку жизнь.
Вследствие чего, просто вспомните курс советской производственной гимнастики, только выполняйте его без советского задора, стандартно демонстрирующего, будто бы у вас вместо сердца пламенный мотор, ко всему ещё норовящий пойти вразнос, а значит, уйти заграницу вновь завоевывать Берлин. Выполняйте всё по той же схеме, но раза в три-четыре медленнее, делая вид, что решаете по ходу дела какую-то важную, однако не пугающую дилемму. Так у вас получится и прогреться и из общего ритма напущенной, натянутой на глаза пафосности загадочного чего-то там… о чём всем и вся говорит йога, не выйти, не выпасть. Все ведь видят в этом занятии дорогу безделья, позволяющего воспарить на крыльях с какой-то стати вдруг снизошедшего блаженства. Соответственно, раз и вас лично в этот круг странным образом развлекающихся занесло, то не портите его ауру, а заодно и всё остальное.