Да, вот, к сожалению, занятия йогой нередко как-то так и выглядят. Что происходит, судя по всему, из-за того, что люди оказываются уж слишком доверчивы к тому, что им говорят и советуют делать, а кроме того, нередко считают, что кто-то лучше знает о том, как им следует заниматься спортом и зачем. А это в принципе неверный подход. Ибо суть в том, что каждому жизненному этапу человека соответствует некий, только ему адекватный способ тренинга, если таковой, вообще, оказывается целесообразным в этот, конкретный период времени. Не считая того, что человеческая индивидуальность, на то и индивидуальность, чтобы быть отличной от других, стало быть, иметь свои отличительные свойства, признаки, характеристики, ясное дело, касающиеся, в том числе, присущей ей физиологии.
Йога – йогой, однако, и ею надо заниматься осмысленно хоть немного.
Уже только этих двух ключевых причин достаточно для того, чтобы подходить осмысленно, избирательно ко всему, что касается физических тренировок и не только. Тем более, что в случае с йогой, дело местами доходит до форменного цирка, состоящего в том, что люди, фактически, нередко выполняют весьма незатейливые упражнения, которые хоть как-то полноценным тренингом и назвать-то нельзя, и при этом, ждут от своих занятий чуть ли чудодейственных результатов. А это, согласитесь, ненормально. Соответственно, если вы уж решили, образно говоря, неспешно покувыркаться на полу, принимая одну позу йоги за другой, то хотя бы старайтесь внимательно следить за тем, как на это реагирует ваше тело. Какова переносимая им нагрузка? Можно ли вашу физкультуру считать подготовкой к чему-то? Насколько в целом активней вы становитесь, занимаясь данным направлением древнеиндийской физкультуры?
Такие мысли должны посещать ваше сознание, если, конечно, вы считаете, что хоть в какой-то мере увлечены именно тренингом. Потому, что ежели сие действо для вас является неким медитативным процессом, то тут уж, увольте, сами разбирайтесь со своими фантазиями и ведениями, кои возникают в вашем мышлении по ходу данного процесса. Единственное, что хочется сказать, на этот счёт, так это то, что не стоит хоть как-то сильно увлекаться разного рода самоубеждениями, и уж тем более, попытками переноса себя в некую иную несуществующую реальность. Не то подобные, скажем так, искания могут сделать вас уж очень явно-выражено отрешенным от реальности человеком.
Кроме того, если вас волнует вопрос использования физических нагрузок для улучшения физического состояния вашего организма, то в йоге их, как правило, мало. Так что, несмотря на разного рода рекламные заявления вам нет смысла ждать от неё чудодейственного эффекта. Ведь, например, если вас волнует хорошая работа сердечнососудистой системы, то тут лучше всего подойдёт ходьба, а если её вам мало, то бег, осуществляемый с удобной для вас скоростью. Позы кошки, собаки и прочих четвероногих вам в этом случае толком никак не помогут, это ж, фактически, просто потягушки, от их выполнения ваши сосуды никакого ощутимого для них тренинга, скорее всего, не получат.