Календарь записей

Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Счетчик

  • 19Окт

    Скелет и мышечная система: исправление неправильной осанки, а также структурного дисбаланса в этих системах.

    Пищеварительная система: Занятия йогой – хороший массаж для таких внутренних органов, как желудок и других органов пищеварительного тракта. Они попеременно растягиваются и сжимаются при выполнении асан, что стимулирует их нормальное функционирование и деятельность.

    Выделительная система: с помощью йоги можно устранить любую тенденцию к образованию запоров, стимулировать перистальтику кишечника. Кроме того, во время занятий восстанавливается нормальная работа почек, совершается их дополнительная промывка и фильтрация.

    Кровеносная система: во время выполнения асан стимулируется работа всей кровеносной системы, увеличивается частота сердечных сокращений. Помимо этого, с помощью йоги можно устранить зоны застаивания крови, обеспечить приток крови, обогащенной кислородом, очищенной.

    Дыхательная система: почти все люди не умеют дышать правильно, они дышат поверхностно, что вызывает дефицит кислорода в организме. Если выполнять асаны правильно, можно добиться усиления обмена воздуха в легких, тренировки мышц грудной клетки, расширения многочисленных альвеол. С помощью глубокого дыхания можно освободить легкие от загрязнений, подарить своему телу и мозгу новые силы.

    Эндокринная система: занятия йогой помогают наладить гормональный баланс в организме, устранить любые сбое в этой системе посредством массажа конкретных желез, улучшения их кровоснабжения. Очень часто проблемы с эндокринной системой возникают из-за эмоциональных перенапряжений. Занятия йогой могут помочь ослабить действие негативных факторов на организм.

    Автор: admin, 09:47

Комментарии закрыты.