Календарь записей

Апрель 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Мар    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Счетчик

  • 05Май

    Йога, на сегодняшний день, получила широкую популярность среди восточных практик. Она представляет собой не только странную гимнастику, а и философское учение, изучающее использование скрытых возможностей организма человека. Хотя этому учению уже несколько тысяч лет, йога до сих пор совершенствуется. Йога делится на физическую и духовную части. Правильное дыхание, правильные движения, питание и образ жизни – вот самые распространенные учения йоги. Наибольшую популярность получила физическая часть йоги.
    Асаны — упражнения, практикующиеся в йоге. Асана состоит из трех этапов: вхождение в позу, ее фиксация и выход из позы. Если Вы только начинаете заниматься йогой, начните с несложных упражнений на растяжку и концентрации внимания. Со временем, у Вас получится очищать свои мысли от лишнего, Вы станете гибкими, стройными и научитесь правильному дыханию вне зависимости от положения, в котором будете находиться. Йога привлекает стремлению к покою, что делает ее популярной среди будущих мам, ведь такая практика более всего подходит их деликатному положению.

    Избавится от стресса, бессонницы, проблем в работе сердечно-сосудистой системы, поможет дыхательная гимнастика, называющаяся пранаямой. Правильное дыхание способствует стабилизации кровяного давления, что очень важно и полезно для людей пожилого возраста.
    В йоге есть несколько разветвлений. Йога айенгар – самый популярный вид йоги, разработанный специально для европейцев и ориентированный на оздоровления духа и тела.
    Кундалини йогу практикуют во всём мире. В этой разновидности йоги акцентируется внимание на энергии, сконцентрированной в районе копчика человека.
    Самая мощная и результативная практика – Аштанга-виньяса йога. Это динамичный вид практики, подразумевающей упражнения, которые помогают омоложению и оздоровлению организма.

    Автор: admin, 12:37

Комментарии закрыты.

Regional loans greensboro nc
Jersey city jumbo loan
Loanlogics austin tx
Payday lender
Frisco loan and jewelry
Orlando fha loan limits
Oxnard payday loans
Payday loans cleveland tn
Sunnyvale payday loans
Jackson loan & finance atlanta ga