Календарь записей

Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Счетчик

  • 09Май

    Хатха йога – это одна из наиболее распространённых практик, она известна как один из стилей йоги, где применяется сила. Хатха представляет 2 противоположные энергии — горячую и холодную, женскую и мужскую, негативную и позитивную. Занятия этим видом йоги помогают стабилизировать полностью деятельность Вашей нервной системы, и улучшить кровообращение, работу эндокринной системы. Расценивать ее можно подготовкой к медитации.
    Хатха йога своё начало берёт с учения Лорда Шивы – это один из главных богов пантеона индийской мифологии. Существует и другое название — Хатха Видиа. Такой термин встречается впервые в трудах Сватмарамы йога — «Прадипика Хатха Йоги». Сам труд датируется серединой пятнадцатого века, он принадлежит культуре Индии, которая считается родиной йоги.
    Содержание и практика
    Традиционно считается, что Хатха Йога включает в себя физические упражнения или асаны, некоторые дыхательных упражнений, и параньямы, медитации. Известно также, что самые заметные усилия необходимо прилагать именно к первому ее компоненту — позам. Как и в любом из видов спорта, так и в йоге предлагаются движения разной сложности, и каждое из таковых массирует определенные внутренние органы, и развивает конкретную группу мышц, помогает поддерживать и физическую форму. Также как и иные программы упражнений, предлагаемые в изобилии в фитнес-клубах, так и Хатха йога значительно способствует выработке гормона радости — эндорфина. Так чем она отличается от привычного, традиционного фитнеса?
    * Методика может быть результативной для активизации неких скрытых сил Вашего организма. А каким образом, в практике ее, Вы встретитесь с физическим, умственным потенциалом тем, который дремал в Вас годами.
    * Продолжительные тренировки очень помогут в развитии гибкости и силы. Йога способствует значительному улучшению осанки, глубокому и ровному дыханию.

    Автор: admin, 09:05

Комментарии закрыты.

Acer aspire 9520 service manual
Acer c20 service manual
Acoustic 370 service manual
Apple ipod 8gb user manual
Beko wmd 55100 service manual
Manuale oneplus 5t italiano
Gardena es 500 manual
Origami peacock pdf
Oceanic art pdf
Candy go 106 service manual