Календарь записей

Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Счетчик

  • 19Май

    «Аштанга» в переводе означает «восемь основ», то есть восемь главных принципов этого вида йоги. Аштанга — это серия переходов из одной позиции в другую. Позы в аштанге отличаются большой сложностью. В фокусе Аштанга находится сила, что вообще не свойственно практикам йоги, поскольку в классической йоге, напротив, уделяется особое внимание правильному дыханию, гибкости и расслаблению.
    Аштангой называют такой вид йоги, в основе которого лежат быстрые движения, при этом практикующие переходят в быстром темпе из одной позы в следующую. Фокус такой йоги – это Тристана и Виньяза. При выполнении упражнений дышать следует равномерно, когда меняются позы, надо вдыхать и выдыхать, что является отличным сочетанием для людей, имеющих сильное тело и неугомонный разум.

    Аштанга йога будет идеальным вариантом для желающих развить физическую силу, гибкость и выносливость. Такая разновидность йоги пользуется большой популярностью среди атлетов. Поскольку аштанга состоит из непрерывного цикла поз, для ее выполнения требуется высочайший уровень физической подготовки. К упражнениям надо приступать только после проведения разминки, благодаря которой включаются в работу все группы мышц.

    Автор: admin, 14:14

Комментарии закрыты.

Lincoln v 160 service manual
Hyt tc 610 pdf
First majestic pdf
Onkyo 555 pdf
Koenig memorandum pdf
Revox pr99 mk3 service manual
Bedienungsanleitung microsoft lumia 640 lte
Blackberry bedienungsanleitung torch 9810
Humax 9300t manual pdf
Danfoss ts715si user guide