Календарь записей

Июль 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Счетчик

  • 16Июн

    Йога не является утренней гимнастикой, это целое направление философии. Занятия йогой помогают оградиться от болезней и стресса, и при этом сохранить в норме свою форму. Принцип занятий строится на обучении правильному дыханию, выполнению положений, очищению организма и запуску потока жизненной энергии.

    Основываясь на данной практике, разработаны разные физические упражнения для выполнения в спортзале и в домашних условиях. Данные упражнения помогают бороться с артритом, т.к. снижают болевые ощущения, снабжают кислородом весь человеческий организм и усиливают процесс кровообращения.

    Упражнения йогой улучшают гибкость, подвижность, благоприятно влияют на органы мочеполовой системы.

    Наиболее распространена аэробика – йога, не касающаяся психологических аспектов практики.

    Классическая йога учит медитации, расслаблению, познанию внутреннего мира и заряжению жизненной энергией.

    Силовая йога подвергает тело силовым нагрузкам, однако требует спецподготовки. Аштанг йога виньса учит правильно дышать и сосредотачивать внимание, делает Вас выносливым, гибким и сильным. Хатха-йога помагает работать с телом, сочетая упражнения с дыханием. Вы не определили: какое направление необходимо Вам, проконсультируйтесь у специалиста.

    Автор: admin, 13:43

Комментарии закрыты.

HERE
HERE
HERE
HERE
HERE
HERE
HERE
HERE
HERE
HERE