[an error occurred while processing the directive]

Календарь записей

Сентябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Счетчик

[an error occurred while processing the directive]
  • 22Июн

    Наши глаза являются окном в мир, и потому от их состояния во многом зависит восприятие человеком реальности. Учение йоги целиком охватывает аспекты жизни людей, включая и поддержание зрения в хорошем состоянии. Это требует соблюдения правил гигиены глаз, поэтому ежедневно важно выделять до пятнадцати минут, чтобы выполнить несложные упражнения. «Тратака» является очень эффективным упражнением, оказывающим благотворное влияние и на зрение, и на сознание. Оно развивает дисциплинированность, быстроту концентрации, чтобы не отвлекаться на раздражающие внешние факторы. А ведь успех каждого дела зависит от степени концентрации своего внимания. Также «Тратака» улучшает зрение. Нужно нарисовать в центре листа бумаги круг диаметром в два сантиметра и, выбрав черный, зеленый или синий цвет, закрасить круг. После лист крепится к стене. Сидя в удобной позе и расслабившись, следует смотреть на него, стараясь не отрываться и не мигать. При этом освещение должно быть спокойным, а глаза расслабленными. Главное, видеть исключительно нарисованный круг. Лучшее время для выполнения упражнения — утреннее или вечернее. Длительность занятия — 10-15 минут.

    Автор: admin, 10:08

Комментарии закрыты.

[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
siemens qaa73 user guide
jonsered gt32l service manual
hisense kingkong 2 manual
landvo v9 istruzioni
instructions sharp xe-a106
kenmore elite user guide
manuale montaggio stolmen ikea keyboard
pm 3050 user manual
nokia e90 service manual
mode demploi lg optimus l1 ii