Известно, что после 25-летнего рубежа наше тело начинает стареть. Мы задумываемся о том, что надо бы заняться какими-то физическими нагрузками. Но лень или, как отговорка, нет времени и т.д.
Выход есть – это йога для начинающих. Такое занятие подойдет любому человеку, желающему как подтянуть фигуру, научиться владеть телом, а также тем, кто хочет улучшить иммунитет, научиться получать больше радости от жизни.
Первые занятия могут принести и непривычные ощущения, ведь мышцы будут чувствовать себя по-новому. Но ради того, чтобы испытать необычное, первое ощущение легкости и пластичности своего тела, открыть новое дыхание, которое наполняет всю грудную клетку и освобождает от напряжения, освободить сознание от надоедливых мыслей, стоит попробовать разные асаны, поучиться незамысловатым движениям. Это поможет ощутить себя на новой волне, преодолевая которую, Вы легче удержитесь на высоте здоровья, красоты, радости и выносливости.
Вот несколько вещей, которые Вы должны знать, приступая к йоге для начинающих:
1. Вы являетесь самым счастливым человеком. Вы открыли для себя занятие, способное приводить в самое лучшее состояние тело и душу одновременно.
2. Каков бы ни был Ваш возраст, Вы сумеете освоить любые асаны, дыхательные техники, которые встретятся Вам в йоге для начинающих.
3. Вы освоите правильное дыхание и поймете, что это означает.
4. Позитивные изменения в Вашем теле и новые открытия принесут только радость.
5. Если Вы попробуете согнуться в немыслимый узел, то Вы это обязательно совершите, потому что Вы узнаете о пользе любой асаны.
6. Не стоит пытаться на первом же занятии на всеобщее удивление войти в наиболее сложные, невероятные позы «верблюда», «тигра», «голубя» и прочие. Запаситесь терпением.
7. И самое главное, получайте удовольствие от себя, своих открывшихся возможностей и почувствуйте свободу!