Яма это первая ступень йоги, которая содержит пять предписаний к поведению, установленных запретов, среди них: правдивость (сатья), ненасилие (ахимса), воздержание от чрезмерного тяготения к накоплениям (апариграха), от сексуальных отношений (брахмачарья) и воровства (астея).
Правдивость (сатья)
Это предписание означает правдивость, как в речи, так и в собственном уме, при этом ум – важнее, поскольку самообман является фактором, сдерживающим проявление истины и самопознание. Правдивость относится к божественному качеству, это отображение истины, настоящего. Речь йога не должна содержать неточную и сомнительную информацию, вводить в заблуждение, а также быть несодержательной и пустой. Во многих случаях умалчивание правды тоже приравнивается к обману.
Также не нужно терять время на праздную болтовню, которая, кроме того забирает большое количество энергии. Речь не должна причинять какой-нибудь вред, вносить дисгармонию, а должна быть благодетельной. Речь должна отличаться светлыми качествами, такими как: мягкость, дружелюбие, терпение. К примеру, при возникновении желания высказать собеседнику все, что вы думаете о нем, нужно, прежде всего, себя проверить на ложь. Ведь может быть желание высказать возникает для того, чтобы причинить боль, а не от желания искренне помочь. Может быть, и мысли сами по себе
нельзя назвать окончательной истиной о человеке.
Свами Йогананда считал, что правдивая речь обладает такой силой, которая способна исцелять. Человек, который всегда говорит правду, и нездоровому человеку сообщает, что завтра он выздоровеет, то сила, соединяющая его слова, вынуждает их волшебно проявляться на событийном уровне.
Ненасилие (ахимса)
Данное предписание включает в себя воздержание от причинения физического и морального вреда всему живому. Но, если речь идет о воздержании от уничтожения комара на теле, то в этом случае следует помнить, что собственное тело это драгоценный храм для развития сознания, и на него тоже распространяется правило ненасилия. Но, при отсутствии другого выхода, комара нужно уничтожить. Однако не нужно ради развлечений рвать листья на деревьях, цветы, растаптывать насекомых, а также не рекомендуется носиться шкуры животных для красоты.
Воздержание от накопления чрезмерного количества материальных благ (апариграха)
Под этим воздержанием подразумеваются накопления, которые не нужны для выживания, для развития и поддержания здоровья. Довольно часто «миллионеры», богатые люди притягивают к себе всю энергию, которую чаще всего не могут эффективно использовать во благо, что приводит к дисбалансу в деятельности всей социальной системы. На самом деле, сегодня честному человеку, даже сильному и социально активному, бывает непросто жить. Из-за дисбаланса в одной из сфер, возникает дисфункция многих отраслей, и из-за этого каждый страдает в разной степени. Богатый человек на пути к йоге не должен отказываться от богатства, а должен стараться заниматься благотворительностью, вносить средства в развитие созидательной деятельности.