Непосредственно из Дхараны вытекает 7-я ступень йоги классической. Сосредоточение является первым этапом медитации, а Дхьяна (медитация) является вторым ее этапом. Духовный искатель путем непрерывного сосредоточения обретает безраздельную и беспрестанную погруженность в себя. Этот термин в переводе с санскрита означает «созерцание». Медитацию можно назвать потоком внимания и акцентированном на объекте сосредоточения – на существовании Всевышнего. Когда разум начинает хотя бы немного блуждать, тогда это Дхарана.
Основное отличие между Дхъяной и Дхараной заключается в том, что человек во время практики шестой ступени йоги осознает процесс сосредоточения, йоги, но, а во время Дхъяны разум осознает только объект медитации и себя. Другими словами, для этой удивительной практики характерно состояние «не-ума» и получение чистого сознания, не обладающего содержанием. Это мгновения отрешенности от своего разума (безумия), безраздельного молчания, чистого пространства, в которые йог должен открыть тайны бытия и осознать истинный смысл своего существования. Каждый человек с индивидуальной способностью к концентрации внимания в медиативном состоянии приходит в этот мир, но его разум отвлекается на все суетное и мирское, непрерывно засоряется, и ребенок начинает постепенно терять свою связь со Всевышним.
В учении известного духовного лидера по имени Свами Вивекананды двенадцать Дхаран образуют Дхъяну, а Двенадцать Дхъян — Самадхи или последнюю ступень Аштанга-йоги, и они все вместе составляют Самьяму. В «Йога Сутрах» Патанджали практику Самьямы описывает как способ постижения в йоге. В него входит методичное совершенствование, проходящее через 3 стадии: сосредоточения, медитации и созерцания (последние три ступени йоги классической).
Для чего необходима медитация?
Медитация, являющаяся процессом обретения себя, неподвижного ума и истинного «Я», может привести человека в состояние покоя, который становится образом жизни, а не простым ощущением. Другими словами можно сказать, что человек за суетливой, беспокойной личностью начинает видеть свою отрешенную природу, не обращая внимания на внешнюю природу. Бесценная практика самопознания позволяет дать ответы на самые фундаментальные и сложные вопросы о человеческом бытии и обретении рая. Благодаря медитации пробуждается истинная духовность, осознается родство с Богом.
Конечно, современный человек не придает первостепенного значения этим «приобретениям», но они только такими выступают для духовного искателя. Начинающему йогу медитация помогает гармонизировать эмоциональное и психическое состояние, оказывает благотворное влияние на физическое здоровье. Уже доказано то, что медитация дает возможность омолодить мозг и продлить жизнь, так как духовная практика препятствует утончению коры головного мозга. Мозг в медитативном состоянии, в отличие от повседневной жизни, начинает функционировать немного по-другому. В этом состоянии общая картина мозговых волн изменяется, и намного возрастает активность мозга. Благодаря такой трансформации укрепляются сердечнососудистая и нервная, модифицируется состав крови и нормализуется деятельность ЖКТ.