Под «планкой» подразумевается замечательная позиция на каждый день, дающая возможность работать над своими мышцами, причем, не совершая никаких движений. Но при желании иметь дополнительные нагрузки, можно выполнять побочные упражнения из данной позиции. Continue reading »
-
08МарПозы йоги Комментарии к записи Делаем «планку» каждый день. отключены
Пять секретов нашего тела
Человеческое тело — совершенный механизм, это наполненная жидкостями машина, тут происходит масса реакций.