Данную практику йоги могут применять те, кто уже научился работать со своим дыханием и освоил базовые асаны. В техническом плане комплекс второй ступени освоения йоги немного сложнее, в отличие от практики первого уровня. В этот комплекс входят позы стоек на голове и лотоса, более глубокие прогибы, делается акцент на освоение шпагатов. Инструктор Инна Видгоф объяснила, что методики дыхания стали сложнее, т.к. в данный комплекс вошли очищающие техники. Continue reading »
-
24ДекСтупени системы йоги Комментарии к записи Вторая ступень освоения йоги. отключены
Пять секретов нашего тела
Человеческое тело — совершенный механизм, это наполненная жидкостями машина, тут происходит масса реакций.