[an error occurred while processing the directive]

Календарь записей

Июль 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн   Авг »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Счетчик

[an error occurred while processing the directive]
  • 07Июл
    Позы йоги Комментарии к записи С чего начинается хатха-йога? отключены

    Самый безболезненный и приятный старт занятий йогой произойдет лишь в том случае, если удастся сразу отыскать ту школу, которая максимально будет способствовать Вашему развитию, и, в первую очередь, физическому, т.к. как ни пранайяма, ни медитация без тренированного тела просто невозможны.
    Но это не значит, что не стоит пробовать, просто нужно свои силы оценивать объективно. К примеру, продолжительность средней медитации с предварительной пранайямой (дыхательными упражнениями) составляет от 1 ч до 1 ч 30 мин. с соблюдением таких условий:

    1. Комфортная Падмасана (поза «лотос» — ноги переплетены крест-накрест).
    2. Спина прямая.
    3. Умение растягивать свое дыхание: вдох продолжается в течение 20 ударов, а выдох – в 2 раза длиннее (40 ударов).
    4. Абсолютная неподвижность. Continue reading »

   

[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
dell 3130cn user manual
charlescraft breadmaker ts 238s manual
huawei service manual
database systems coronel 10th edition solution manual
aeg turmventilator anleitung
blaupunkt toronto 420 manual
alcatel versatis repondeur notice
zanussi essential aaa manual
weller wd1m user manual
epson 4800 user manual