[an error occurred while processing the directive]

Календарь записей

Ноябрь 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт   Дек »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Счетчик

[an error occurred while processing the directive]
  • 01Ноя
    Позы йоги Комментарии к записи Важные моменты при выполнении позы лотоса отключены

    1. Осваивайте асану очень медленно. На начальных ее этапах не прилагайте большого давления на ноги, а также не перенапрягайте мышцы в попытках ускорить достижение оконечного положения.
    2. Не отклоняйтесь и назад в момент складывания Ваших ног.
    3. После сгибаний ноги, размещения стопы ноги на противоположном бедре, зафиксируйте такое положение, чтоб во время складывания второй ноги установленное положение не нарушалось.
    4. После сгибаний одной ноги, стопу другой поместите на противоположном бедре ближе к паху. Чем выше будут Ваши стопы лежать на бедрах, тем и легче будет положить обе коленки на пол.
    5. Ступни при этом должны быть так близко подтянуты, чтоб пятки немного надавливали низ живота.
    6. Ноги нужно скрещивать симметрично, ножной замок обязан быть плотным. Continue reading »

   

[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
1982 rm465 rm 465 suzuki owners manual s1018
mcculloch mac 130 manual
mastech ms6514 pdf
manual service z16xep
tronconneuse husqvarna 135 mode demploi
miui 9 download for 1s
mode demploi citizen eco drive
uwe sac-30c manual
sparta ion service manual
gigaset 415a bedienungsanleitung