[an error occurred while processing the directive]

Календарь записей

Февраль 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв   Мар »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28  

Счетчик

[an error occurred while processing the directive]
  • 08Фев
    Позы йоги Комментарии к записи Аштавакрасана — поза 8 дуг отключены

    Нужно встать прямо и расставить ноги на ширину своих плеч (примерно на полметра). Затем согнуть ноги в коленях. Положить ладони на пол, при этом правую надо положить немного впереди от правой ступни, а левую — между ногами.

    Необходимо опереться левой ногой на левую же руку и расположить бедро на задней поверхности верхней части вашей руки. Вытянуть между руками правую ногу так, чтобы нога была около левой руки.
    Надо оторвать от пола ноги. Положить на левую лодыжку правую ступню и вытянуть влево обе ноги. Важно следить, чтобы левая рука была между бедрами, а локоть этой руки находился ниже бедер. Нужно балансировать на руках. Это является конечным положением. И в другую сторону повторить то же самое. Continue reading »

   

[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
flymo turbo lite 330 manual
2015 freightliner classic xl 132 service manual
alcatel lucent gpon manual
rancilio classe 6 user manual
daewoo dwc-ld1413 user manual
minecraft mystcraft star fissure
carrier supra 850 user manual
sharp fo-27 user manual
isaca cgeit review manual 2015
gnome pdf edit