В классификации Патанджали пранаямы представляют собой четвертую ступень йоги. Под пранаямами подразумеваются специальные дыхательные упражнения. Еще древним йогам удалось обнаружить то, что человек, контролируя внешний механизм дыхания, способен управлять внутренней жизненной силой, т.е. праной, и соответственно, и самой жизнью во всех ее проявлениях. Таким образом, человек может обрести контроль над функционированием всех органов своего организма. Continue reading »
-
03ИюнСтупени системы йоги Комментарии к записи Дыхательные упражнения пранаямы. отключены
-
20МайПозы йоги Комментарии к записи Позы йоги для очищения. отключены
Практику йоги можно сравнить с дыханием, где каждый новый вдох это новый период в жизни. В зависимости от нужд организма его можно, изменяя дыхание, начать заново в любую секунду. Йога может помочь человеку оставаться в настоящем, при этом можно, не оглядываясь, двигаться вперед. Осенний период более всего подходит для того, чтобы плохое самочувствие и все негативные эмоции оставить позади. В этом может помочь йога, а особенно позы скручивания на полу. Занятия йоги в комплексе с помощью соответствующих сан, могут помочь очистить тело и ум человека. Continue reading » -
03МайНаправления Йоги Комментарии к записи Вини йога. отключены
В отличие от других интегральных течений вини йога не содержит строгих правил и требований, предполагает взаимодействие между последователем и учением, старается адаптироваться под возможности каждого. Также и обучение имеет комплексный характер, при этом внимание уделяется дыхательной технике, асанам и переходам между ними. Основное отличие заключается в том, что учителя стараются индивидуально подходить к ученику, постигающему практику. Данная практика не подразумевает групповых занятий, поскольку отдается предпочтение работе ученика с учителем наедине. Каждый тренер имеет сертификат и старается занятия выстроить с такой интенсивностью и в такой последовательности, зависящей от начальных показателей: физического состояния, психологических качеств, цели обучения конкретного ученика и половой принадлежности. Continue reading » -
19АпрМосковские школы йоги Комментарии к записи Хатха-йога в школе танцев Madison ТРК Vegas Крокус Сити. отключены
Довольно часто в индийских Ведах упоминается атма (душа), находящаяся в плену пяти потоков жизни (воздуха, огня, эфира и земли). Цель каждого человека заключается в том, чтобы научиться выходить из них для освобождения из плена стихий, что позволит достичь состояния самадхи, т.е. просветления. Существует такое мнение, что болезни возникают в результате неправильно распределенной энергии (праны). Только цикл упражнений, построенный правильно, дает возможность ее регулировать.Йога в центре MADISON
В центре MADISON находится школа, в которой йогу преподают, как комплексную и оздоровительную практику. В школе учеников, в первую очередь, знакомят с системой относительно простых упражнений, благодаря которым можно развивать ловкость, контроль над своим телом, осознанность движений, приобрести ровную осанку и хорошую растяжку, стать более выносливыми и сильными. Continue reading »
-
31МарСтупени системы йоги Комментарии к записи Ступень йоги Уджайа пранаяма. отключены
Дыхание Уджайи отличается характерным звуком, который создает поток воздуха, когда встречает преграду из немного напряженных голосовых связок. В потоке появляются завихрения, способствующие возникновению шуршащего звука. В некоторых случаях из-за особенности и равномерности звучаний, этот звук напоминает шум морского прибоя. Также как при шуме прибоя у человека возникает ощущение, что он как будто раскачивается на волнах, так и при внутреннем прибое задается ритм практики, ведущий от виньясы к виньясе, от асаны к асане. Continue reading » -
28МарПозы йоги Комментарии к записи Практика асан хатха-йоги. отключены
Асана переводится с санскрита как «поза», а дословно это слово означает – просто «сидение», коврик для медитации. Асана представляет собой третью составляющую восьмичастной йоги (аштанга йога) Патанджали. Но, сам Патанджали не упоминает конкретных асан, а только говорит об асане, как об удобной и неподвижной позе. Современные авторы описывают несколько сотен разной практики асан хатха-йоги, но только они расходятся в достигаемых эффектах и технике выполнения. В этой статье постараемся выделить общие закономерности, которые необходимо соблюдать, выполняя все асаны без исключения. Continue reading » -
03МарНаправления Йоги Комментарии к записи Практика йога-нидры. отключены
Под йога-нидрой подразумевается психический сон, зачастую его называют «сном йогов». Этот метод расслабления осуществляется благодаря созданию однонаправленного ума. Также данный метод предусматривает расслабление личности от внешних объектов путем вхождения вовнутрь себя. В действительности, йога-нидра является частью пратьяхары, которое абстрагирует сознание от физических объектов. В йога-нидре слух абстрагируется от звуков, зрение абстрагируется от внешних факторов до того момента, пока все связи не исчезнут полностью с физическими чувствами. Continue reading » -
18ФевМосковские школы йоги Комментарии к записи Центр йоги «Просветление». отключены
Культурный центр «Просветление» представляет собой уникальный комплекс, ориентированный на гармоничный и здоровый образ жизни. Это место подходит всем тем, кого интересуют духовные практики и самосовершенствование. В 2006 году был открыт центр на Новослободской. В этом центре объединили несколько направлений деятельности: фито кафе, магазин эзотерических товаров, центр йоги, в котором регулярно проводятся занятия йогой в столице.В 2015 году около станции метро «Аэропорт» открылся новый йога центр. В нем всегда предлагается большой выбор товаров из восточных государств, в основном, из Китая, Непала, Индии и других. В центре представлен большой ассортимент косметики, аюрведы, восточных сувениров, товаров для йоги, ритуальных предметов, фильмов, товаров фэн-шуй, этнической музыки, книг по разным духовным направлениям и много другого. Continue reading »
-
04ФевСтупени системы йоги Комментарии к записи Карма-йога. отключены
Под Кармой-йогой подразумевается деятельность йога. Слово «карма» на санскрите обозначает действие, из этого следует, что данная разновидность йоги предусматривает то, что человек, даже достигнув намеченной цели, не должен на этом останавливаться. Карма-йога учит, как правильно относиться к другим людям, и как правильно действовать в различных жизненных ситуациях. Ее считают необходимым дополнением для всех других видов йоги, так как она помогает человеку всегда помнить о своих задачах и никогда не забывать о них. При этом практика Кармы требует соблюдать определенные вещи: с одной стороны, у кармы не должно быть привязанностей к плодам деятельности, с другой стороны, нужно все свои действия посвящать преклонению Всевышнему с чувством глубокой преданности. Continue reading » -
26ЯнвПозы йоги Комментарии к записи Три расслабляющие позы йоги. отключены
Мозг человека не способен расслабляться из-за постоянных стрессов, напряженной работы и других факторов, поэтому могут возникнуть проблемы и с душевным, и с физическим здоровьем. Многие знают о том, что с помощью йоги можно не только укрепить мышцы, но и приобрести внутреннее равновесие и улучшить самочувствие, в целом всего организма. В этой статье расскажем о трех позах йоги, выполняемых всего за 15 минут, но благодаря ним можно обрести спокойствие. Continue reading »
Пять секретов нашего тела
Человеческое тело — совершенный механизм, это наполненная жидкостями машина, тут происходит масса реакций.