[an error occurred while processing the directive]

Календарь записей

Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Счетчик

[an error occurred while processing the directive]
  • 08Янв
    Позы йоги Комментарии к записи Йога для контроля сексуальности. отключены

    Вначале хатха-йога включала большое количество асан, приблизительно несколько тысяч, но мастерам удалось путем отбора выделить всего восемьдесят четыре. Асаны можно разделить на две основные группы: первая группа предусматривает позы для оздоровления тела, способные контролировать ум, чувства и сексуальную энергию, вторая группа — специальные положения тела, позволяющие благоприятно и удобно медитировать и выполнять пранаямы. Continue reading »

  • 18Ноя
    Позы йоги Комментарии к записи Занятия по пауэр йоге. отключены

    Пауэр йога (Силовая Йога), как один из самых юных стилей, ориентированных на фитнес, объединяет в себе статику и движение, концентрацию и расслабление, баланс и дыхательные техники, позволяющие построить сильное и красивое тело. В 60-е годы прошлого века гуру Паттабхи Джойс разработал динамичную и жесткую методику, которая, как и йога Аштанга Виньяса, стала фундаментом школы.

    Силовая йога идеально подходит любителям интенсивных физических нагрузок, и тем, кто не опасается трудностей в практике и любит подвергать себя испытанию на прочность. Она может заинтересовать спортсменов, занимающихся командными видами спорта, боевыми искусствами, бегом, серфингом, а также людей, имеющих хорошую физическую форму и не желающих потерять ее. Continue reading »

  • 20Сен
    Позы йоги Комментарии к записи Балансы на одной ноге. отключены

    Для концентрации ума хорошо помогают балансы на одной ноге. Следует помнить, что баланс на одной ноге легче удерживать при фиксированном взгляде на неподвижной точке снизу. Следующий уровень освоения балансов заключается в том, что необходимо смотреть перед собой, вперед, затем можно взгляд устремлять вверх, но удержание баланса на одной ноге с закрытыми глазами можно назвать одним из самых сложных вариантов.

    Первый вариант Врикшасана

    Техника выполнения.
    1 В исходном положении нужно занять позу Самастхити или Тадасана.
    2. Необходимо правую ногу согнуть в колене, поднять ее вверх, и бедро прижать к животу.
    3. Нужно опорную ногу держать прямой в колене, коленную чашечку подтягивать вверх, при этом нужно мышцы бедра напрягать выше колена.
    4. Четко вперед должна быть развернута опорная стопа.
    Эффект
    Благодаря этой позе можно укрепить мышцы опорного колена, развивать чувство баланса, нормализовать работу кишечника, прижав бедро к животу. Continue reading »

  • 20Июл
    Позы йоги Комментарии к записи Опасные асаны йоги. отключены

    Грамотная реклама дает возможность мифам о йоге распространяться с космической скоростью. Большинство людей считают йогу панацеей от многих болезней благодаря этим мифам. Однако, на самом деле, терапевтический эффект разных поз (асан) и упражнений, описанный в книгах по йоге, зачастую не соответствует действительности, или, в лучшем случае, придется очень долго добиваться необходимого результата. Люди, испытывающие страсть ко всему таинственному, необычному, неизвестному и загадочному, проявляют интерес к йоге. Continue reading »

  • 20Май
    Позы йоги Комментарии к записи Позы йоги для очищения. отключены

    Практику йоги можно сравнить с дыханием, где каждый новый вдох это новый период в жизни. В зависимости от нужд организма его можно, изменяя дыхание, начать заново в любую секунду. Йога может помочь человеку оставаться в настоящем, при этом можно, не оглядываясь, двигаться вперед. Осенний период более всего подходит для того, чтобы плохое самочувствие и все негативные эмоции оставить позади. В этом может помочь йога, а особенно позы скручивания на полу. Занятия йоги в комплексе с помощью соответствующих сан, могут помочь очистить тело и ум человека. Continue reading »

  • 28Мар
    Позы йоги Комментарии к записи Практика асан хатха-йоги. отключены

    Асана переводится с санскрита как «поза», а дословно это слово означает – просто «сидение», коврик для медитации. Асана представляет собой третью составляющую восьмичастной йоги (аштанга йога) Патанджали. Но, сам Патанджали не упоминает конкретных асан, а только говорит об асане, как об удобной и неподвижной позе. Современные авторы описывают несколько сотен разной практики асан хатха-йоги, но только они расходятся в достигаемых эффектах и технике выполнения. В этой статье постараемся выделить общие закономерности, которые необходимо соблюдать, выполняя все асаны без исключения. Continue reading »

  • 26Янв
    Позы йоги Комментарии к записи Три расслабляющие позы йоги. отключены

    Мозг человека не способен расслабляться из-за постоянных стрессов, напряженной работы и других факторов, поэтому могут возникнуть проблемы и с душевным, и с физическим здоровьем. Многие знают о том, что с помощью йоги можно не только укрепить мышцы, но и приобрести внутреннее равновесие и улучшить самочувствие, в целом всего организма. В этой статье расскажем о трех позах йоги, выполняемых всего за 15 минут, но благодаря ним можно обрести спокойствие. Continue reading »

  • 03Дек
    Позы йоги Комментарии к записи Делаем йогу реально полезной. отключены

    Итак, нам надо сделать йогу реально полезной. В смысле, сделать так, что бы из скучной иллюзии физкультуры она превратилась в нечто действительно укрепляющее организм, а заодно, и развивающее сознание. Для этого, нам потребуется решить парочку ключевых проблем.

    Забытый всеми режим «ускорение», применительно к йоге.

    Первая из них состоит в том, что йога – это очень медленно, а значит, речь идет о приучении тела к работе в режиме заторможенности, что не может быть хоть как-то всерьез полезно в условиях реальной жизни. Ну, а вторая – это всё тоже самое, но применительно к сознанию. То есть, суть в том, что раз ваш организм погружен в хроническую медлительность, то и ваш разум будет жить точно такой же жизнью. А это плохо. Даже очень. Continue reading »

  • 06Дек
    Позы йоги Комментарии к записи Пять секретов нашего тела отключены

    Человеческое тело — совершенный механизм, это наполненная жидкостями машина, тут происходит масса реакций.
    1. Наша кожа четырех цветов.
    Кожа может стать разного цвета от обстоятельств. Кожа сама по себе кремово-белого цвета. Кровеносные сосуды с поверхностью сделают кожу красной. А при гепатите кожа имеет желтый оттенок. Меланин, вырабатывающийся с воздействием лучей солнца, придаст коже темные оттенки.
    2. Вселенная смеется с тобой.
    Зевота очень заразительна, но исследования свидетельствуют, и смех распространяется в компании, как заболевание. Звуки смеха стимулируют области мозга, что отвечают за движения мышц лица. Мимикрия играет роль и в социальном взаимодействии, что может создать сильные связи внутри группы.
    3. Зубы мудрости — эффект увеличения веса мозга. Continue reading »

  • 06Дек
    Позы йоги Комментарии к записи В чем главный секрет йоги? Как понять, какие упражнения являются упражнениями йоги? отключены

    Фундамент йоги, секрет упражнения йоги в гармонии, правильном сочетании, где надо заставить себя и осознания того, где себе можно позволить расслабление. Если будете лишь попускать себя, прогресс идти будет медленно, потому занятия йогой потребуют от человека и воли, и решимости, и усилия; напротив, когда будете форсировать процесс, «себя держать в узде», ни на секунду не расслабляясь, это также замедлит практику. Аскетизм совершенно необходим, он должен сочетаться с расслаблением, получением наслаждений от практики. В йоге главное вовсе не то, ЧТО делаете, но то, КАК выполняете упражнение. Можно скрутиться в узел и принять сложную асану, она будет выглядеть как на картинке, и не будет йогой при этом, а можете принять простую позу и от нее получить колоссальный эффект. Continue reading »

« Предыдущая страница   Следующая страница »

[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
[an error occurred while processing the directive]
reebok jet 100 user guide
porsche 964 repair manual
xiaomi band 2 user manual
aeg l12710vit instruction manual
husqvarna 6020 service manual
stiga 928 manual
megger bm5200 user manual
miyota 3s10 pdf
download microsoft 3.5 .net framework
peavey vip 3 manual